Barriga de Sonho
Chegou a tua hora de transformar o teu corpo e conquistar o corpo dos sonhos que tanto deseja!
Conheça o App RQX System, a maior e mais completa plataforma fitness do Brasil. Nele você encontra diversos programas nos pilares Treino, Nutrição e Mentalidade.
Você pode realizar os treinos onde você quiser, mesmo sem acesso à internet, é só baixar e treinar. Além dos treinos completos, você encontra cardápio e receitas em PDF, tudo passo a passo!
Esses programas foram responsáveis por não só transformar o corpo das milhares de mulheres, e sim gerar uma transformação de vida.
Se você quer definir o seu corpo, dar adeus as gordurinhas indesejadas, ter as pernas saradas e tonificadas, sem precisar ir à uma academia, gastar com remédios ditos “milagrosos” ou passar fome com dietas mirabolantes, o RQX System é o programa certo pra ti, e o melhor de tudo, com um valor SUPER acessível, menos de 0,90 centavos por dia! Aposto que se tu é uma pessoa que já frequentou uma academia ou usou remédios para emagrecer, tu já investiu muito mais e não teve resultado algum, não é verdade?
Aqui você encontra tudo completinho, passo a passo do que deve ser feito para conquistar o teu objetivo.
Como sei por onde começar? ⠀
Ao contrário do que a maioria das pessoas acreditam, você não precisa treinar de modo pesado logo no início ou fazer exercícios aeróbicos todos os dias para ter resultados mais rápidos. Pelo contrário, você pode ter resultados incríveis apenas com 12 minutos de treino por dia!⠀
Para obter os melhores resultados você precisa seguir as progressões devidas de cada fase: Iniciante, Intermediário e Avançado.
Mas como saber se sou iniciante? ⠀
Você é considerado iniciante se você nunca treinou antes ou se você já está há mais de 30 dias sem exercício físico.
Ao longo do programa Barriga de Sonho você vai progredindo os exercícios mais simples para os mais complexos e intensos, se tornando assim uma aluna no nível avançado ao final das 8 semanas.
O Barriga de Sonho é a Fase 1 da plataforma, o primeiro programa que deve ser realizado ao iniciar a jornada de treinos. Ele foi feito para você que está iniciando os treinos e precisa acostumar seu metabolismo com a nova rotina. O treino é ideal para quem nunca treinou ou está parado há muito tempo (mais de 30 dias)
Todos os treinos têm no máximo 12 minutos por dia apenas com o peso do corpo, sem equipamentos. Ao mesmo tempo que vai preparar o seu corpo, vai te ajudar a queimar gordura e definir, obtendo resultados de 1 ano em apenas 8 semanas. Tudo isso e não precisa fazer um treino longo e cansativo dentro de uma academia. Você pode simplesmente fazer um treino curto com intensidade e dentro da sua própria casa!
O objetivo do programa é ajudar você a aplicar as melhores técnicas e aprender a executar os melhores exercícios para perda de peso e definição. ⠀
Você vai ver como é fácil chegar no corpo que você sempre sonhou, em pouco tempo! ⠀
Já faço academia ou outra atividade física, devo parar?
DEPENDE! Se você tem tempo sobrando, e realiza uma atividade que você gosta, não pare! Agora, se você não tem muito tempo de sobra, realize apenas os treinos do programa.
Quanto tempo dura o programa?
Os treinos são programados para durarem apenas 08 semanas. O cronograma segue conforme o seu nível de experiência:
Iniciante 1: Primeira Semana
Iniciante 2: Segunda Semana
Intermediário 1: Terceira e Quarta Semana
Intermediário 2: Quinta e Sexta Semana
Avançado 1: Sétima Semana
Avançado 2: Oitava Semana
Serão 4 dias de treino e 3 de descanso, isso mesmo, descanso! Nosso corpo precisa repor as energias para trabalhar da melhor forma. E não pense que no descanso você não terá resultados, por que com o Barriga de Sonho, seu metabolismo aprende a desbloquear a queima de gordura durante os dias de descanso, ao mesmo tempo que prepara o seu corpo para acelerar os resultados para a próxima semana.
Na primeira semana, indicados que os exercícios sejam repetidos várias e várias vezes, assim, evitando lesões e praticando a perfeita execução dos movimentos.
Após aprender a executar os exercícios corretamente, você pode aumentar a velocidade, o volume de exercícios e até mesmo colocar cargas, dando mais intensidade aos seus treinos para atingir melhores resultados.
Para você que não possui equipamentos de peso, como anilhas, kettlebell, barras, não se preocupe! O treino pode ser adaptado com garrafas pet, livros, alimentos não perecíveis, entre outros utensílios que você com certeza deve ter em casa!
O nível iniciante dura 2 semanas, durante estas semanas você estará ensinando o seu metabolismo a desbloquear a queima de gordura nos momentos de descanso, ao mesmo tempo que prepara seu corpo para acelerar os resultados nas próximas semanas. Tu já vai perceber diferenças no teu corpo logo de cara!
O nível intermediário dura 4 semanas. Com seu metabolismo agora ajustado para a queima de gordura, é hora de colocar mais intensidade e acelerar o processo. Aqui você já começa a ver o seu corpo mudando, as suas roupas ficando um pouco mais largas, sentir as suas pernas, braços, glúteo e barriga mais tonificados.
O nível avançado dura 2 semanas. Nesta fase seu corpo acelera mais ainda a queima de gordura, e você começa a desenvolver músculos.
Dentro do programa, a nossa health coach Raquel Quartiero vai te passar algumas adaptações para a execução de exercícios de impacto, para pessoas com problemas nas articulações ou que simplesmente não conseguem executar os exercícios da forma tradicional.
O importante é ter força para continuar e não desistir! Treinar com consistência é o segredo para você conquistar a vida e o corpo saudável que você quer. Afinal, é treinando com frequência que automaticamente você vai sentir vontade de se alimentar melhor!
Acabei as 08 semanas de treino, e agora?
Você pode seguir a planilha de treinos que ganhou como bônus, de 12 semanas, na aba bônus, ou, se preferir, adquirir o Barriga de Sonho Premium, onde terá mais 8 semanas de treinos como continuação do programa Barriga de Sonho e potencializar os seus resultados.
Quais são os bônus que eu recebo ao adquirir o programa?
BÔNUS 1 – Relaxamento e Automassagem/ Como fazer o relaxamento
BÔNUS 2 – Palestras com o Nutricionista/ Plano Nutricional
BÔNUS 3 – Palestra “Doutor, o que eu faço para queimar gordura?”
BÔNUS 4 – Planilha de 12 semanas
BÔNUS 5 – E-books: Guia Barriga de Sonho/ Receitas Fit / 25 dicas para treinar o resto da vida SEM sacrifício / Como não enfiar o pé na jaca em festas e restaurantes / Suco Verde para quem não tem tempo / Lista de alimentos que prejudicam a gordura / O que comer antes e depois do treino / Perguntas frequentes
BÔNUS 6 – Workshop Como emagrecer e manter-se magra
Tenho mais de 40 anos, o programa vai servir pra mim?
SIM! Você pode ter mais de 40, 50, 60 anos... Grande parte das nossas alunas nessas faixas etárias e tiveram suas vidas, saúde e corpos transformados! ⠀
Começando pelo nível iniciante você irá se acostumando com os exercícios aos poucos, então mesmo que você esteja sedentária agora, o BARRIGA DE SONHO vai melhorar o seu condicionamento até que você conquiste o corpo dos sonhos. ⠀
A Adriana, por exemplo, aos 51 anos acreditava que a idade não lhe favorecia, mas conseguiu reduzir a barriga em um tempo recorde.
[IMAGE]
Nossa aluna Vanessa ELIMINOU 22 KILOS! ⠀
A Vanessa se jogou de corpo e alma nos programas do RQX System e conseguiu não só secar a barriga como transformar seu corpo por completo. Além de eliminar mais de 22 kilos ela também recuperou a autoestima e o amor em cuidar de si mesma! ⠀
[IMAGE]
Como fazer para treinar em casa da melhor forma? ⠀
Para que o seu treino em casa tenha o melhor rendimento possível e você não acabe desistindo e desanimando, é importante que você tente seguir essas dicas:⠀
Separe um ambiente específico para o seu treino, com espaço suficiente para praticar os exercícios. Você pode realizar o treino dentro da sua casa ou ao ar livre, como preferir. ⠀
Evite as distrações. Deixe apenas o seu celular ou smart tv ligado, onde você assistirá às aulas. Esse é momento é só seu, não permita interrupções. ⠀
Crie uma rotina com horário fixo de treino. Isso facilita para que ele se torne um hábito. Mas caso você não consiga, treine no melhor horário para você, sem problemas! ⠀
Escolha as roupas adequadas para a prática de exercício. Pelo fato do treino ser feito em casa, você pode utilizar as roupas mais confortáveis mesmo, sem vaidade, pois ninguém vai ver! ⠀
No Aplicativo RQX System os treinos unem desafios e exercícios dinâmicos, fazendo a sua hora de treinar ser a melhor hora do seu dia! Que tal experimentar essa sensação? Fazendo a tua inscrição, vamos te dar acesso a todos os programas do RQX SYSTEM para potencializar ainda mais os resultados na busca do corpo tão merecido e desejado!
Se tu escolher frequentar uma academia, tu vai pagar em média R$120 por mês, sem contar o deslocamento para chegar até lá, caso não seja próximo a sua casa. Se você não tem nenhum tipo de conhecimento sobre os treinos, execução dos exercícios, aparelhos, etc., irá precisar contratar um personal trainer para lhe auxiliar, isso te custaria em média R$150 por hora. Além disso, ainda precisa ir ao nutricionista para se adaptar a uma alimentação saudável, gastando mais uns R$ 400,00 ou R$ 500,00 por consulta. Tu estaria disposta a desembolsar todo este dinheiro? Acredito que não!
Com a plataforma RQX System, tu paga apenas R$24,75 por mês no plano anual, um aplicativo que vai te ajudar com a execução correta dos treinos, dicas de alimentação, receitas, workshops, com ajuda de excelentes profissionais, educadores físicos, médicos e nutricionistas.
Por este valor tu vai poder acessar, durante 1 ano, todos os programas disponíveis dentro do nosso aplicativo, e mais alguns bônus exclusivos e ainda conta com 7 dias de garantia, se não gostar, devolvemos seu dinheiro, mas olha, duvido muito que isso aconteça, viu!
Destrave o seu emagrecimento e conheça a sua melhor versão com o nosso programa Barriga dos Sonhos RQX, agora é a hora de fazer essa transformação no seu corpo e na sua saúde!
Open bank: a revolução no relacionamento entre instituições financeiras e seus clientes
O que é o Open Banking?
O Open Banking é um dos novos projetos que o Bacen está trazendo para viabilizar a utilização de serviços financeiros com mais qualidade, agilidade e segurança. De maneira mais prática e simples, o Open Banking, basicamente, é um processo de compartilhamento de dados e informações que, antes, eram restritas às instituições financeiras que o usuário final possui relacionamento.
Vamos trazer um exemplo para ajudar a compreender melhor:
Cláudio é cliente do Itaú há 30 anos, essa instituição possui todos os dados financeiros dos últimos 30 anos da vida financeira de Cláudio, por isso, consegue oferecer um limite no cartão de crédito de 20 mil reais e uma taxa de 0,8% para qualquer empréstimo que Cláudio desejar. Mas hoje, Cláudio tem visto as facilidades de uso que o Nubank tem oferecido, mas por ser um novo usuário, o Nubank não consegue oferecer taxas e limites competitivos com o Itaú, então Cláudio não possui segurança em mudar para outra instituição do seu interesse.
A proposta do Open Banking é justamente quebrar essa barreira, não existe mais espaço no mercado para exclusividade. A ideia é justamente permitir que usuários como Cláudio utilizem serviços financeiros em instituições mais competitivas.
Hoje com 30 anos de dados o Itaú oferece 20 mil de crédito para Cláudio, mas com esses mesmos 30 anos de dados talvez o Bradesco ofereça 25 mil. Com isso, Cláudio poderá escolher a instituição com mais benefícios e propostas mais competitivas. Esse foi só um exemplo de como o open banking vai refletir no cotidiano da população brasileira. Lembrando também que o compartilhamento de informações entre instituições financeiras não se limita apenas a serviços de crédito, a proposta do Banco Central é muito ampla e foi organizada em 4 fases.
1° Fase (01/02): Consiste no compartilhamento de dados públicos das instituições reguladas pelo Bacen, como por exemplo, a localização, os serviços que oferecem e suas taxas.
2° Fase (15/07): Consiste no compartilhamento de dados cadastrais e transacionais dos usuários. Importante ressaltar que em todas as fases do open banking são tomadas inúmeras medidas de segurança para inibir e evitar quaisquer vazamentos e comprometimentos. A partir dessa fase, o exemplo que citei acima já se torna possível, o usuário pode escolher quando compartilhar seus dados transacionais, facilitando uma análise de crédito mais assertiva, e dados cadastrais, facilitando aberturas de contas e processos de onboarding.
3° Fase (30/08): Consiste no compartilhamento de serviços financeiros. Possibilitando iniciar pagamentos fora do aplicativo do banco ou instituição financeira e ofertas de crédito também, ou seja, possibilitará HUBs onde o cliente final terá o poder de comparar as propostas de crédito, com valores de taxas, limite e parcelamento. Oportunizando dessa forma novos modelos de negócio, como marketplaces de crédito.
4° e última fase: Ampliação dos dados a serem compartilhados, como por exemplo, informações de investimentos, serviços de seguros e etc. Possibilitando ofertas de crédito, seguros, e demais serviços financeiros com taxas mais atrativas.
E quais as vantagens desta inovação chamada Open Banking?
Muito mais liberdade e autonomia para migrar para outras instituições financeiras ou banco, além do fim da perda de informações relacionadas ao cliente.
Corte de custos através das APIs do Open Banking que permite tornar os processos muito mais rápidos e baratos através do corte de intermediários nas operações.
Redução da barreira para a entrada de novos serviços e produtos, trazendo mais opções ao usuário, criando um cenário muito mais competitivo.
Nesses últimos anos, o banco central tem incentivado inovações tecnológicas e novos modelos de negócio para o mercado financeiro, desde as novas regulamentações para Instituições Financeiras, o PIX e agora o Open Banking. Dessa forma, tornando possível a criação de inúmeras fintechs e aproximando ainda mais a sociedade do mundo financeiro com serviços rápidos e de qualidade.
O Open Banking abre ainda mais espaço para novos modelos de negócio, descentralizando as grandes instituições financeiras e viabilizando que novos HUBs de serviços financeiros surjam e cresçam. Não apenas empresas do setor financeiro, mas também do setor de tecnologia, como por exemplo empresas que trabalham com manipulação de dados, empresas de segurança de dados e especialistas em integrações.
E fomentando novas empresas, criam-se novos empregos e se fortalece a economia. Com uma economia mais aquecida, melhores taxas e serviços financeiros, enfim, um novo ciclo se inicia.
Os meus dados estão seguros em um banco digital?
Atualmente, às dúvidas em relação a segurança de dados e informações tem se tornado um assunto muito sensível. Vemos inúmeros vazamentos de dados, como o que aconteceu com a Serasa, por exemplo, colocando em dúvida todas as outras instituições financeiras que estão se digitalizando nos últimos anos.
Até o Governo Federal entendeu a importância desse assunto no meio digital e implantou uma nova lei, Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD), que determina medidas de segurança que visam diminuir o risco de vazamentos.
Um problema que muitas empresas que não eram do meio digital estão enfrentando é justamente essa adaptação, contratação e gestão de um time técnico e a observância dessa infinidade de variáveis que é a segurança no âmbito digital.
Esse, é um desafio menor para empresas que já nasceram no meio e para o meio digital como Software Houses, Fintechs e New Banks que, de certa forma, já estavam habituadas com essa rotina.
A Idez, por exemplo, está alinhada com todas as normal da LGPD. Além disso, levantamos uma infraestrutura dedicada para cada cliente, segregando e assegurando suas informações de maneira que ninguém além dele mesmo tenha acesso à elas. E, é claro, de possuímos um time técnico inteiro focada apenas do desenvolvimento e aperfeiçoamento da cibersegurança dos nossos bancos digitais.
Por mais incrível que possa parecer, segregar suas informações financeiras é um passo enorme, visto que todos os grandes bancos fazem acesso às suas informações financeiras que deveriam ser sigilosas.
Quando pensar em segurança, procure aqui que há de melhor e vá atrás de quem sabe o que faz.
Quer conhecer melhor a Idez e como podemos ajudar sua empresa a crescer? Preencha o formulário e nós entramos em contato com você.